USA: s livsstil motverkar hjärtframsteg: rapport

Att motverka att kantbandet böjer sig åt sidan på raksträcka (Juni 2019).

Anonim

Även om betydande framsteg har gjorts i Förenta staterna när det gäller att minska rökning och sänka blodtryck och kolesterolnivåer, varnar en ny rapport att hjärt-kärlsjukdomar inklusive hjärtsjukdom och stroke fortfarande orsakar dödsfall hos en amerikaner var 40: e sekund.

Rapporten från American Heart Association betonar att två stora faktorer står i vägen för att förbättra amerikanska hjärthälsan: dåliga matvanor och brist på fysisk aktivitet.

"Det kommer alltid till samma saker: kost och motion. Det är en stor, konstant klump i ansiktet att vi bara inte trivs bra som ett land, och vi överför det här till våra barn", säger Dr. Suzanne Steinbaum, en förebyggande kardiolog vid Lenox Hill sjukhus i New York City, och en talesman för American Heart Association (AHA).

Steinbaum var inte inblandad i att skriva den aktuella rapporten, vilken publicerades i januari-januari-utgåvan av tidningen Circulation .

American Heart Association har tidigare fastställt ett mål att minska hjärtsjukdomar och stroke dödsfall med 20 procent år 2020. Men om de nuvarande trenderna fortsätter, kan Amerikas hjärthälsa bara förbättra med 6 procent år 2020, enligt rapporten.

"Det är avskräckande att vi inte kommer att uppfylla dessa mål", säger Dr. Kenneth Ong, fungerande chef i divisionen av kardiologi vid Brooklyn Hospital Center i New York City.

Vad som är ännu mer avskräckande är att de största anledningarna att amerikanerna kanske inte uppfyller dessa mål är potentiellt förebyggbara livsstilsfaktorer.

Rapporten fann att mer än 68 procent av amerikanerna är överviktiga eller överviktiga, och nästan 35 procent är överviktiga. Dessutom är nästan 32 procent av barnen mellan 2 och 19 år överviktiga eller överviktiga.

Nästan en tredjedel av alla vuxna får ingen aerob aktivitet varje vecka. Och kanske värre, nästan 18 procent av gymnasieflickor och 10 procent av gymnasiepojkarna får mindre än en timmes aerob aktivitet varje vecka.

Kost och motion är inte de enda synderna för Amerikas hjärt-kärlsjukdom. Utredarna fann att 21 procent av vuxna män och cirka 17 procent av vuxna kvinnor fortfarande röker. Och 18 procent av high school kids är rökare, enligt rapporten.

Höga kolesterolnivåer påverkar nästan 14 procent av amerikanska vuxna, och en tredjedel av amerikanerna har högt blodtryck. Drygt 8 procent av personerna i USA har diagnostiserats med diabetes, noteras rapporten.

"Någonstans längs linjen förlorade vi vår förståelse för vad det innebär att vara hälsosam, " sade Steinbaum. "Dessa resultat är reflekterande av livet vi lever, att (äter) snabbt, bearbetade billiga livsmedel."

Men, Steinbaum tillade att hon har sett gott om framgång på sitt kontor. "Jag har sett att människor tar äganderätten till sina problem och förändras när de inser att om de kan ta hand om sig själva, behöver de inte vara sjuka. Nu måste vi ta reda på hur man personifierar folkhälsoinitiativ", sa hon.

AHA-rapporten rekommenderar att man arbetar med hälsovårdssystem för att belöna leverantörer som hjälper sina patienter att förbättra sina beteenden och deras hälsa. Det föreslår också att arbeta med utbildare för att stödja hälsosam kost och motion för barn. Arbetsgivare och försäkringsgivare kan erbjuda hälsoprogram och täcka förebyggande tjänster. I samhällen rekommenderar AHA att grönområden finns tillgängliga för fysisk aktivitet och att det finns tillgång till hälsosam mat.

Men vad kan individer göra? Steinbaum sa att om du är rökare, kommer sluta att röka ha den största och mest omedelbara effekten på ditt hjärthälsa.

Både Steinbaum och Ong föreslogs med små steg. "Bara gå ut på en promenad. Det är en enkel sak som kan göra skillnad. Om du inte kan gå ut på en promenad, står det ens bättre att stå i stället för att sitta, " sade Ong.

Steinbaums rekommendation: "Gör en liten sak (varje dag) för att göra dina liv hälsosammare i en månad. I slutet av månaden har du 30 nya friska saker. Istället för en dansk dag har du havregryn, säger hon. "Nästa dag, parkera din bil lite längre bort. Gör små förändringar. Om du tänker på att behöva förlora 60 pund, kan det vara överväldigande, men du kan göra små saker."