Övervikt och näring är nycklar till att undvika metaboliskt syndrom

Tips för att äta färre kolhydrater (Juni 2019).

Anonim

Data som rapporteras av Hearts Beat Back: Hjärtat i New Ulm Project förstärker det positiva inflytandet av livsstilsfaktorer för att mildra risker som potentiellt ökar sannolikheten för hjärtsjukdomar och andra hälsoproblem. Resultat som grundar sig på 1.059 invånare i New Ulm, Minn, understryker vikten av fetma och nutrition, speciellt att äta mer frukt och grönsaker, när det gäller att hantera metaboliskt syndrom (MS), en vanlig föregångare till hjärt-kärlsjukdom (CVD). Denna studie använde ett lättberäknat Optimal Lifestyle Score (OLS), som är en sammansatt sammanfattning av rökning, konsumtion av frukt och grönsaker, alkoholanvändning, fysisk aktivitet och kroppsmassindex. Resultaten presenterades av Jackie Boucher, MS, RD, LD, CDE, vice president för utbildning, Minneapolis Heart Institute Foundation på tisdag 19 november vid American Heart Association Scientific Sessions i Dallas, TX.

Hearts Beat Back: Hjärtat i New Ulm Project är ett forskning och demonstrationsprojekt med målet att minska hjärtattackerna i New Ulm, Minn. Över en tioårsperiod. Projektet omfattar worksite-, kliniska och gemenskapsprogram och miljöförändringar och leds av Minneapolis Heart Institute Foundation i nära samarbete med Allina Health och New Ulm.

"Dessa fynd stöder tydligt nationella rekommendationer som uppmuntrar individer att uppnå energibalans och öka konsumtionen av frukt och grönsaker", konstaterade Boucher. "Våra data tyder på att det finns en tydlig koppling mellan ökad kroppsvikt eller minskningen av konsumtionen av frukt och grönsaker och utvecklingen av metaboliskt syndrom, en sammanställning av CVD-riskfaktorer."

Under 2009 hade 1, 059 av de screenade invånarna inte MS, där 123 (12%) fortsätter att utveckla MS senast 2011. En minskning av OLS var förknippad med en nästan trefaldig ökad risk för incidens MS (aOR = 2, 9, CI: 1, 69, 5, 04). Förändringar i BMI och frukt / grönsakskonsumtion var OLS-komponenterna starkast associerade med MS. Människor som blev överviktiga under tvåårsperioden var mer än åtta gånger mer benägna att utveckla MS och personer som reducerade sitt intag av frukt och grönsaker till mindre än 5 eller fler portioner per dag var fyra gånger mer troliga att utveckla MS.

Hjärtan slår tillbaka: Hjärtat i New Ulm Project ligger i projektets femte år. Sammantaget visar data signifikanta ökningar av konsumtionen av frukt och grönsaker, fysisk aktivitet och daglig användning av aspirin. Data tyder också på att betydligt färre människor har högt blodkolesterol och högt blodtryck, vilket förstärker vikten av att modifiera näring och fysisk aktivitet beteende för att förbättra hälsan och förebygga sjukdom.